Nociones de Estiramientos y actividad física
Ahora que septiembre se acerca y comienzan los nuevos propósitos, para los que no practiquéis deporte habitualmente este post os puede interesar. ¿Cuándo hacer estiramientos? ¿Antes o después de la práctica del deporte? ¿Cuáles son los estiramientos más adecuados?Los estiramientos estáticos sirven para llevar el músculo a un estado de relajación, para poder recuperar su […]