Suena el despertador por la mañana, lo apagas, pones los pies en el suelo y en ese momento aparece un dolor en la planta del pie que te dificulta caminar con normalidad hasta que pasan unos minutos, entonces el dolor baja o desaparece. ¿Qué puede estar pasando? Puede que estés sufriendo una fascitis plantar. Qué […]
Después de una salida en bici, una sesión de running o un entrenamiento potente…¿cómo podemos minimizar las consecuencias de haber realizado una actividad física intensa? ¿Que podemos hacer para no estar destrozados al día siguiente? Aquí tenemos algunos consejos que nos pueden aliviar y aún más importante, nos ayudarán a prevenir lesiones!
Hoy, 8 de septiembre, se conmemora el Día Mundial de la Fisioterapia. Desde Intecma, queremos aprovechar para agradeceros vuestra confianza y para recordaros que la fisioterapia no sólo es necesaria cuando tenemos dolor, molestias o lesiones. Tenemos que resaltar su importantísimo, y, desgraciadamente menos conocido papel , en la prevención de lesiones, mejora de la […]
Ahora que septiembre se acerca y comienzan los nuevos propósitos, para los que no practiquéis deporte habitualmente este post os puede interesar. ¿Cuándo hacer estiramientos? ¿Antes o después de la práctica del deporte? ¿Cuáles son los estiramientos más adecuados?Los estiramientos estáticos sirven para llevar el músculo a un estado de relajación, para poder recuperar su […]
IMPRESCINDIBLE Uso de mascarilla, solución hidroalcohólica al acceder al centro y toma de temperatura. EXTREMAR MEDIDAS HIGIÉNICAS Limpieza y desinfección del centro y materiales cada sesión. Uso de material desechable. GARANTIZAR DISTANCIA FÍSICA Control de acceso, salida y coincidencia de pacientes. Acudir sin acompañante (excepto menores y necesidades especiales). Nos adecuamos a la normativa vigente de horarios del estado. CANCELAR CITA En caso de presentar cualquier síntoma COVID-19
