Sentadillas y riesgo de lesión

¿Cuántas veces hemos escuchado que la sentadilla profunda o realizar flexión completa de rodilla puede suponer un gran riesgo de lesión? Probablemente, demasiadas. Hoy en día tenemos suficiente evidencia sobre las sentadillas y su relación con el riesgo de lesión. En este post haremos referencia a un artículo publicado en 2013 por el “Department of […]

Fascitis plantar

Suena el despertador por la mañana, lo apagas, pones los pies en el suelo y en ese momento aparece un dolor en la planta del pie que te dificulta caminar con normalidad hasta que pasan unos minutos, entonces el dolor baja o desaparece. ¿Qué puede estar pasando? Puede que estés sufriendo una fascitis plantar. Qué […]

Prevención de lesiones en el esquí y snowboard

De entre todos los deportes de invierno, el esquí alpino y el snowboard son los más conocidos y practicados. Actualmente, son los que han conseguido reunir la mayor cantidad de adeptos, los cuales esperan el inicio de temporada de nieve año tras año. Aprovechando la inminente apertura de las estaciones de esquí en nuestro país, […]

Medidas preventivas COVID-19

IMPRESCINDIBLE Uso de mascarilla, solución hidroalcohólica al acceder al centro y toma de temperatura. EXTREMAR MEDIDAS HIGIÉNICAS Limpieza y desinfección del centro y materiales cada sesión. Uso de material desechable. GARANTIZAR DISTANCIA FÍSICA Control de acceso, salida y coincidencia de pacientes. Acudir sin acompañante (excepto menores y necesidades especiales). Nos adecuamos a la normativa vigente de horarios del estado. CANCELAR CITA En caso de presentar cualquier síntoma COVID-19