Probablemente hayas oído hablar de él en alguna ocasión, sobretodo si sueles entrenar o practicas algún deporte, pero… ¿Sabes realmente a que nos referimos cuando decimos CORE? ¿Que funciones tiene y como podemos entrenarlo para obtener beneficios (no sólo a nivel deportivo)? A continuación te lo contamos. Llamamos CORE a la musculatura del centro o […]