Día Mundial de la Fisioterapia

Hoy, 8 de septiembre, se conmemora el Día Mundial de la Fisioterapia. Desde Intecma, queremos aprovechar para agradeceros vuestra confianza y para recordaros que la fisioterapia no sólo es necesaria cuando tenemos dolor, molestias o lesiones. Tenemos que resaltar su  importantísimo, y,  desgraciadamente menos conocido papel , en la prevención de lesiones, mejora de la […]

¿Qué es el CORE?

Probablemente hayas oído hablar de él en alguna ocasión, sobretodo si sueles entrenar o practicas algún deporte, pero… ¿Sabes realmente a que nos referimos cuando decimos CORE? ¿Que funciones tiene y como podemos entrenarlo para obtener beneficios (no sólo a nivel deportivo)? A continuación te lo contamos. Llamamos CORE a la musculatura del centro o […]

Nociones de Estiramientos y actividad física

Ahora que septiembre se acerca y comienzan los nuevos propósitos, para los que no practiquéis deporte habitualmente este post os puede interesar. ¿Cuándo hacer estiramientos? ¿Antes o después de la práctica del deporte? ¿Cuáles son los estiramientos más adecuados?Los estiramientos estáticos sirven para llevar el músculo a un estado de relajación, para poder recuperar su […]

Punción Seca y Descarga muscular

Aquí tenemos la segunda entrega del tratamiento de fisioterapia con Merçè Sanjuan para la preparación de su primer Ultra Trail 100K! En este video mostramos y explicamos de manera sencilla en que consiste la punción seca y la descarga muscular. No dudéis en preguntarnos si hay algo que no entendéis 😉  

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