Hidratación y deporte

Todos sabemos que mantener el cuerpo hidratado es muy importante. Sabes realmente por que? Como afecta eso al rendimiento en el deporte? A continuación te lo contamos… Durante una actividad física de alta intensidad, podemos llegar a quemar 800-1000 Kcal/h, lo que comporta un aumento de 1ºC por cada 5min. A parte, la lesión muscular […]

Nociones de Estiramientos y actividad física

Ahora que septiembre se acerca y comienzan los nuevos propósitos, para los que no practiquéis deporte habitualmente este post os puede interesar. ¿Cuándo hacer estiramientos? ¿Antes o después de la práctica del deporte? ¿Cuáles son los estiramientos más adecuados?Los estiramientos estáticos sirven para llevar el músculo a un estado de relajación, para poder recuperar su […]

Punción Seca y Descarga muscular

Aquí tenemos la segunda entrega del tratamiento de fisioterapia con Merçè Sanjuan para la preparación de su primer Ultra Trail 100K! En este video mostramos y explicamos de manera sencilla en que consiste la punción seca y la descarga muscular. No dudéis en preguntarnos si hay algo que no entendéis 😉  

Intecma con Merçè Sanjuan

Intecma esta ayudando a  Merçè Sanjuan a conseguir su próximo gran reto, un ultra trail de 100kM y 4000 m de desnivel positivo. La fisioterapia es un pilar fundamental para el deportista, pero no nos olvidemos que la mejor manera de conseguir buenos resultados es el trabajo multidisciplinar  con otros profesionales. Os dejamos el primer […]

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